Das Climbing-Disc Konzept

 

Basic Video

 

Dieser Clip gibt die einen Überblick über die Climbing-Disc und das Konzept dahinter.

Weiter unten findest du zusätzliche Details und Hintergründe.

 

 

 

Status quo

Du gehst häufig in die Halle, dennoch geht es kaum noch voran?

Hier findest du ein Paar Details warum trotz häufigem Training die Leistungskurve in fast allen Sportlern zunehmend flach wird.

 

 

 

Die vier Bausteine der Climbing-Disc

Fange an in Projekten zu Denken!

Erfahre warum Ziele die Grundlage für deinen Erfolg sind und wie dein persönliches Ziel zu maximaler Motivation führt.

Die meisten Top Boulderer und Kletterer richten auch ihre Trainingsplanung voll auf ihre Ziele aus.

Plane dein Training in Zyklen und bereite dich gezielt auf dein Event vor.

Klettern/ Bouldern ist ein extrem vielseitiger Sport, was auch die Herausforderung an die Trainingsplanung ist. Trainiere wie die TOP Athleten und variere die unterschiedlichen Trainingsschwerpunkte in kurzen Tyklen.

Was nutzt ein Trainingsplan wenn er nicht zu dir und deinem Umfeld passt? Hier findest du wie und warum die Climbing-Disc auch auf Flexibilität basiert.


 

 

Der Climbing-Disc Trainingsplan

Da die Trainingsplanung zwingend auf jeweilige Ziel abgestimmt sein sollte, ist dein Climbing-Disc Trainingsplan bewusst allgemein gehalten und bietet dir alle nötigen Freiheiten zu individuellen Gestaltung. Welche Übungen du wie im Detail machst hängt, neben der zur Verfügung stehenden Trainingsumgebung, stark von deinen Vorlieben bzw. Stärken und Schwächen ab.

 

Es werden neben den Hauptinhalten wie z.B. Bouldern oder Systemwandtraining, jeweils Blöcke mit sinnvollen Zusatzübungen, wie Hangboard oder Campusboard angeboten. Nutze die Vorschläge der Climbing-Disc und stelle dir zu Beginn jeden Zyklus die passenden Übung zusammen. Bleibe aber stets flexibel und passe Inhalte und Umfang auf die akutelle Situation an.

 

Registriere dich unter info@climbing-disc.com und erhalte Zugang zum Trainingsbereich. Hier findest Du alle Inhalte deiner Climbing-Disc sowie viele weitere Übungen und Vorschläge für ein effiktives Training.